ile idzie

Dzieki Tyka. Przeczytam to po raz kolejny. Konkretne pytania zadałam, a mianowicie: 1) ile raz w tyg. ćwiczyć żeby nie było ani za mało, ani za dużo na redukcji? 2) czy tussipect jest dla mnie dobrym rozwiązaniem (mam zdrowe serduszko ) i czy nie będzie osłabiać Microgynonu? (a wiem, że pare osób orientuje się w tym temacie) 3) Czy dieta plaż [...]

Pieniędzy nie ma na dietę a na gainera ma. Przed chwilą pisałem w innym temacie ile kosztuje gainer porcja 100g a co za to można mieć, mowa o śniadaniu była. 100 g owsianych ok 30 groszy tych lepszych + 2 jajka ok złotówki + mleko 1 zł ja zawsze 0.5 litra daje no to niech będzie 2,50 zł. 2,60 kosztuje porcja mutanta tego największego 3,40 porcja 3 [...]

Zawiodlem sie na jego wystepie w tej walce. Zawsze mu kibicuje , ale w miare przebiegu walki , coraz bardziej liczyłem na Hunta. O ile w niektorych sytuacjach cofanie sie można usprawiedliwić tym ,że nie chciał wdawać się w bijatykę z b.silnym Huntem to uciekanie przed walką, nie kontrowanie ataków itd było dla mnie totalnie nie zrozumiałe. [...]

[...] nolvą jakie ilości. I czy na odblok wystarczy tyle HCG czy więcej by się przydało? Ogólnie teraz redu planuje zakończyć jakoś na początku lipca. I jeszcze trochę czasu, ale chciałbym mieć wszystko już wcześniej dograne by ze spokojem poszukać wartych uwagi labów i powoli zacząć zbierać. I przy takim rozstawieniu ile łącznie by to musiało być ml?

[...] Właśnie staram się dobijać te kalorie ale po prostu nie jestem czasem w stanie zjeść wystarczająco dużo. Może za późno wstaję po prostu i nie jestem aktywny tyle godzin ile potrzebuję. Zobaczę od poniedziałku jak wrócę do pracy bo wtedy na pewno będę cześciej jadł. Na deficycie mam 2800, ale nawet jak zjem te 2200 to i tak na każdym treningu [...]

[...] to ia bo mając estro na tym poziomie to świadomie strzelasz sobie w kolano, dobierz stała dawkę żeby było w granicach 60-80 oczek i po problemie, co do t3 to to 75mcg o ile tyle tego tam jest, mija się z celem, na 50 mcg różnica spalania kcal będzie podobna jak na 75mcg, a saidy typu ssanie nie do porównania. Zresztą... zaraz zaraz jesteś na [...]

zmieniac plan bo idzie wszystko oprócz bica - imo bez sensu a co ile sie mierzysz że stwierdziłes że nie masz progresu w bicu?

[...] wadze np. 140 kg liczać 3 gr białka/kg mamy 420 gr białka dziennie. Idzie się zrzygać jak człowiek chciałby dostarczyć to z samego jedzenia! Nie ma się co licytować kto ile waży czy jaki ma BF. Ja jestem typowym endo zalanym tłuszczem i dla mnie nie problemu osiągnąć wagę 150-160 kg i brzuchol 12o cm. Poza tym zauważyłem ciekawą [...]

alinamalin gwarantuje CI że zmiany wyjdą tylko na lepsze pod warunkiem że będziesz miała silną wolę. JEdzenie trzeba zwiększać stopniowo. Środowisko? zastanów się ile dla Ciebie tacy "znajomi" są warci ?czy są coś warci? W szpitalu faktycznie nie ma rarytasów ale jak się chce idzie się dogadać i rodzina może pomóc bilansować zdrowe i [...]

Cóż zobaczymy czy uda sie zrobic. Wzmacniałem specjalnie na te okoliczność wczesniej brzuszek ale na ile to sie sprawdzi to zycie pokaze. Kozakować w kazdym razie nie bedę - jak nie dam rady to trudno. Co do przerw na regeneracje, to jest taka wersja 6, w której co siódmy dzień jest wolny. Z góry załozyłem ze bede miał jakieś przerwy wymuszone, [...]

[...] tak, sprobuj taka i taka metode i wyciag wnioski. Najkrotszy cykl z normalnych gdzie juz bylo PCT to 8 tyg. wczesniej byly krotsze z 2,3 ale bez PCT, wiedzialo sie tyle ile z podworka, neta nie bylo na stalym laczu. Czy efekty byly? Jasne ze byly bo byl niski poziom zaawansowania. Generalnie po tej 8 tyg. czulem niedosyt, a wydawalo mi sie [...]

[...] organizmu - te spotykają tych co mają pecha lub są durni. Długofalowe są nie do uniknięcia. Niektórzy odczują je słabiej, inni mocniej, wszystko zależy co się brało, ile, jak długo, jakie geny itd., ale nie sądzę, żeby ktokolwiek mający choćby blade pojęcie o medycynie odważył się powiedzieć że sterydy mogą nie mieć na czyjś organizm [...]

Witaj, Białka daj 2 gram i tyle powinno Ci wystarczyć, nie trzeba nie wiadomo ile jeść jego co paradoksalnie przeszkodzi Ci w uzyskaniu "masy" . Dodaj na początek około 500 kalorii na plus z węglowodanów . Co 2 tygodnie sprawdzaj pomiary czy idzie do góry i podbijaj kalorie , trenuj na podstawowych ćwiczeniach które w linku Ci wkleiłem. [...]

no dobrze - czyli nie idzie bez białka zbudować masy mięśniowej stojącej na zachwycającym poziomie?? a ile węglowodanó dzienie się powinno zjadać przy średnio-wysokiej intensywności treningu ?? Czekam na wypowiedzi ?!! ..::..::..</Iras> ..::..::.. GG 948921 "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

ile na to kasy idzie? dawki rozyebka zrob relacje z cyklu jak jestes taki kozak heh. pozdrawiam

[...] rzecz ujmujac; m.in. dlatego ze cwiczy sie z reguly conajmniej 4 dni w tyg czesto nawet dluzej niz w calosciowym), zreszta zalozenie HST mowi zeby wykonac tylko tyle pracy ile potrzeba do pobudzenia miesnia nie zebym byl jakims ekspertem ale IMO jak juz gdzies pisalem to plany HST wystawiane przez niektorych zawieraja za duza objetosc- w pewnym [...]

[...] kulturystyką spada, powinno "wziąść się byka za rogi"- oczyścić sport z dopingu. Tak -oczyścić królestwo dopingu z dopingu. To co piszę może wyglądać śmiesznie ale zobaczcie ile może to zmienić: -Rozpropagowanie sportów sylwetkowych jako pierwszych na prawdę wyczyszczonych z dopingu: świetna reklama -Ogromnie zwiększone zainteresowanie startami- [...]

Wszystko zależy od sekcji, od tego jak prowadzone są zajęcia, co się dzieje na nauce tzw. samoobrony, ile robi się układów, czy kopie się głównie w powietrze czy może w tarcze itd. Stwierdzenie że po 2 czy 3 latach TKD itf i tym podobnym definitywnie nie obronisz się na ulicy jest taką samą nieprawdą jak Jeśli ktoś idzie po to żeby sie obronić na [...]

[...] będzie skrętówek i być może kluczy na stopę, może także nie być dzwigni na kark, rozporówki powinny być. Zaawansowani oczywiście wszystko poza tym co jest wypisane na stronce oficjalnej. Prosił bym jeszcze kogoś z organizatorów o potwierdzenie tego co tu napisałem i poprawienie błędnych informacji o ile takie są. Pozdrawiam ;)

No to witam w klubie, tez robie po 10h fizycznie i chce zrobic mase a kalorie trzymam powyzej 3500 Zmieniony przez - Apostoleanu w dniu 2014-12-30 23:05:57 a ile juz tak lecisz? idzie cos do przodu?